Как считаются дни ППА

Девушки такой вопрос если ПА был поздно вечером этот день учитывать или нет? Говорят сперматозоиды живут только несколько дней. И заодно спрошу может кто знает или где-то читал ( только подтвержденную информацию), могут сперматозоиды прожить 10 дней? Потому что я читала что 7 могут но там же разница только 72 часа. Или это много?