Диета при гсд

Очень рекомендую почитать внимательно памятку. Короткая и доступная информация без воды https://imgbb.ru/frontend/posts/comments/2024-05-04/86zadthhszdqht0q3fsn2nvsdqni1wml5kr.jpg" alt="Изображение">

Нельзя совсем исключать углеводы. Иначе организм начнет расщеплять белки и жиры. Будут кетоны появляться. Исключите легкоусвояемые углеводы. Есть на Ютубе много роликов про диету. Если это не поможет, значит инсулин.

Добрый день. Я просто исключила углеводы,такие как сахар в чай и хлеб в закуску или в бутерброды. Больше овощных салатов,сейчас как раз лето,но и конечно мерить сахар. Например 12 пельменей в 21:00 выдают мне 5.8😅 а вот два бутерброда с колбасой или плавленным сыром вечером-7,4. Поэтому только пробы и ошибки. И если тощаковый сахар никак не падает ниже 5.0,заметила что когда ночью встаю,то стоит съесть пару орешков и Утром 4.6🫣 но конечно же все индивидуально,тут ничего не сказать. Через пробы и ошибки,главное не загоняться,честно. Сначала кажется,что вы в тупике,но это не так. Пробуйте и все будет хорошо))

Я первую неделю эксперименты делала с едой ,записывала и мерила сахар через час.В итоге поняла что можно а что не стоит.Индивидуально всё. По факту все равно на инсулине ночном тк именно натощак высокий.Сейчас постепенно ввожу что то новое,клубничку например,и так же слежу.Как я поняла ,что лучше вообще без сладкого в том числе сухофрукты и мед.

Вот подробная памятка и базовый список продуктов. Но у вас может быть индивидуальная реакция на те или иные продукты. Нужно вести дневник питания и через час мерить сахар, тогда будет ясно, что вам можно, а что нет. PAMYATKA_BEREMENNYM_O_GSD_NOVAYA_2019_dlya_pechati_S_KARTINKAMI.pdf

Попробуйте съесть и померить сахар. Лично у меня на сухофрукты не взлетает сахар. Как и на зефир, пастилу, шоколад. И много ещё чего.